Gaslighting: Amikor a párod elhiteti veled, hogy ostoba vagy és őrült

Néha úgy érzed, a párod teljesen el tud bizonytalanítani? Legyen szó bármiről, a végén már abban sem vagy biztos, hogy normális vagy-e? Ha ismered ezeket a helyzeteket, akkor valószínűleg már te is találkoztál ezzel a jelenséggel, ami egyébként az 1994-es Gázláng című film után kapta a nevét. Nem csoda, hogy ez a film szolgálta az elnevezés alapját, ugyanis

Nagyon nehéz felismerni, hogy valaki valóban gaslightingot alkalmaz-e, vagy sem, de vannak bizonyos jelek, amelyek segíthetnek eldönteni, mivel is állunk szemben. Ilyen jel például az, ha mindenben a párod dönt helyetted - akkor is, ha egyébként te ezt nem szeretnéd. Ezzel ugyanis nagy valószínűséggel azt próbálja elérni, hogy ő irányíthassa a te életedet, a saját kedve szerint.

Szintén intő jel, ha minden helyzetben neked "kell" bocsánatot kérni, ha valahogy mindig úgy alakulnak a dolgok, hogy te legyél a hibás. Ez is annak a jele, hogy a másik fél nem igazán ismeri be a hibáit, és inkább téged manipulál, hogy neki ne kelljen felelősséget vállalnia a tetteiért. További ismertetőjele a gaslightingnak, ha a párod szerint gyakran tévedsz, ha olyan témákban is megkérdőjelezi a szavad, amelyekben tiszták és egyértelműek az emlékeid. Ilyen esetekben sajnos a jószándékú, jóhiszemű ember gyakran elbizonytalanodik, és tényleg elgondolkodik azon, hogy tényleg vele van-e a baj, mert arra sosem gondol, hogy

Ami pedig szintén gaslightingra utal, ha nem lehet az illetővel a fentiekről beszélni. Vagyis ha a felvázolod a párodnak az aggodalmaidat, és ő válaszul felkapja a vizet, támadásnak veszi a gondolataidat és azonnal védekezni kezd, akkor eléggé valószínű, hogy valóban erről van szó.

Ilyen emberrel párkapcsolatban élni iszonyatosan nehéz, és kizárólag azoknak működhet, akik immunisak a gasligthing jelenségre, vagyis kellően erős az önbizalmuk, és kellően stabil lábakon állnak a földön ahhoz, hogy leperegjenek róluk az előbb kifejtett esetek. De ki tudja ezt magáról megállapítani? Ki az, aki belenéz a tükörbe, és azt mondja: elég erős vagyok ahhoz, hogy engem ne hasson meg? Ezt belülről szemlélve nagyon nehéz eldönteni, de sajnos muszáj, mert minden más esetben sajnos a harcok és viták a mindennapi élet részét fogják képezni, amikből sérülésekkel, alacsony önértékeléssel távozhatunk.

Ha úgy érezzük, hogy mindezen rossz tulajdonságok ellenére is a párunkkal szeretnénk maradni, akkor tanácsos bevonni egy szakembert, aki talán segíthet a nézőpontok és személyes tulajdonságok összehangolásában.