Sportolnál? Igazodj a vérnyomásodhoz!

A rendszeres mozgás hosszú távon kedvezően befolyásolja a vérnyomás alakulását, és kedvezően hat az egyéb érrendszeri rizikófaktorokra: többek között a cukoranyagcserére is jó hatással van, növeli a stresszel és a depresszióval szembeni állóképességet, javítja az életminőséget.

A mozgás és a magas vérnyomás szempontjából két csoportot különíthetünk el, és mindkettőhöz másféle mozgásprogramot kell beállítani. A lehetőségeket elolvashatja a Szívderítő.hu cikkében.