Ha napi 3 csészével iszol ebből az italból, csökkentheted a fogkőképződést

tea, zöld tea, fogkő ellen — Shutterstock -

2024.11.18.

Ez a népszerű ital számos jótékony hatással rendelkezik. És bár nem helyettesíti a fogmosást vagy a professzionális fogtisztítást, a zöld tea rendszeres fogyasztása erősítheti az ínyt és csökkentheti a fogkőképződést.

Az utóbbi években egyre nagyobb népszerűségnek örvend a zöld tea, főként jótékony hatásai miatt. Szuperélelmiszerként emlegetik, mivel tele van antioxidánsokkal és bioaktív összetevőkkel, amelyek támogatják az egészségünket. Az utóbbi időben sok elismerést kapott a fogászati szakértőktől is jótékony hatásaiért, mivel segít harcolni a fogkő ellen és erősíti az ínyt.

A zöld tea jótékony hatásai a szájápolásban

A fogkő akkor alakul ki, amikor a bakteriális plakk – egy baktériumokból, nyálból és ételmaradékokból álló vékony réteg – a száj ásványi anyagaival érintkezve megkeményedik, és fehéres vagy sárgás réteget képez a fogak tövénél. Ez a lerakódás leginkább azokon a területeken észlelhető, amelyeket nehéz elérni a fogkefével. A fogkő nem távolítható el egyszerű fogmosással, ahhoz fogorvosi beavatkozás szükséges. Az El Universal szerint azonban a zöld tea fogyasztása kiegészítheti a szájhigiéniát és segíthet megelőzni a fogkő kialakulását.

A szakértők napi két-három csésze zöld tea fogyasztását javasolják, hogy teljes mértékben kihasználhassuk antibakteriális és antioxidáns tulajdonságait. Ez az ital tele van antioxidánsokkal, mint a C- és E-vitamin, fenolok, katechinek és flavonoidok, amelyek nemcsak a lepedékképződés megelőzésében segíthetnek, hanem a szájban lévő baktériumokat is megcélozzák, megkönnyítve azok eltávolítását.

A zöld tea különleges tulajdonságai segíthetnek csökkenti a fogkőképződés kockázatát azzal, hogy megakadályozzák a bakteriális lepedék gyors megkeményedését. De hogyan javítja az íny egészségét? A National Library of Medicine szerint a rendszeres zöld tea fogyasztás nemcsak a fogkő ellen hat, hanem erősíti az ínyt is, ami alapvető fontosságú a fogak egészsége szempontjából.

10 érdekesség a zöld teáról, amit eddig még nem tudtál

Íme, a titkai.

A zöld teában található katechinek és flavonoidok gyulladáscsökkentő hatásuk révén jótékonyan hatnak az ínyszövetre, csökkentve a vérzés kockázatát és elősegítve a fogíny gyógyulását fogmosás után. Ezek a vegyületek vírusellenes védelmet is nyújtanak, hozzájárulva a fertőzésektől mentes szájhoz és egészségesebb ínyhez.

Miért érdemes a zöld teát beépíteni a szájápolási rutinodba?

Bár a fogkő eltávolításához elengedhetetlen a professzionális fogászati ellátás, a zöld tea jótékony kiegészítő lehet a száj egészségének javításában. A benne lévő koffein és antioxidánsok olyan környezetet teremtenek a szájban, amely kevésbé kedvez a baktériumok szaporodásának.

A mindennapos, mértékletes zöld tea fogyasztás így segíthet csökkenteni a baktériumok felhalmozódását és erősítheti az ínyt, csökkentve a vérzés és a gyulladás kockázatát. Fontos azonban megjegyezni, hogy a zöld tea nem helyettesíti a rendszeres fogorvosi látogatásokat vagy az olyan alapvető higiéniai szokásokat, mint a fogmosás és a fogselyem használata.

Bár antibakteriális és antioxidáns tulajdonságai támogatják a lepedék kezelését és megakadályozzák annak fogkővé keményedését, a már kialakult fogkő eltávolításához elengedhetetlen a professzionális tisztítás. A napi szájápolási rutin fenntartása és a zöld tea fogyasztása hosszú távon jelentős javulást hozhat a szájüreg egészségben. A zöld tea további előnyeire is felhívta a figyelmet a World of Dentistry. Kiemelte, hogy a fogszuvasodás megelőzésében és a kellemetlen szájszag egyik fő okozójának, a metil-merkaptán termelődésének csökkentésében is segíthet. Mivel erős antioxidáns, segít az oxidáns-antioxidáns egyensúly helyreállításában, különösen egykori dohányosok esetében. A zöld tea fogyasztása ráadásul szájrák kockázatának csökkentésével is összefüggésbe hozható, mivel polifenoljai erős antioxidánsként működnek, csökkentve a DNS-károsodást okozó szabad gyökök képződését.

Ezek a cikkek is érdekelhetnek:

Íme a gyakori hiba, amitől rossz ízű lehet a kávé és a tea

Furcsa ízt érzel a kávéd vagy teád kortyolgatása közben? Nem biztos, hogy ezért a kedvenc reggeli italod alapanyaga a hibás. Egy apró, ám gyakori ok állhat a rossz ízű kávé, tea hátterében.