Sütőtökös chiapuding: Marton Adrienn receptje

Forrás: Privát séf -
privát séf sütőtök puding chia Marton Adrienn
Clock icon
Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.
Íme, az egyik kedvenc egészséges finomságom.

Hozzávalók

1 marék dió, 2,5 dl mandulatej, 3 ek. chiamag, 1 közepes banán, 80 gr sütőtökpüré, ½ tk. őrölt fahéj, ½ tk. őrölt szegfűszeg.

Sütőtökös chiapuding Forrás: Privát séf

Hogyan kell elkészíteni?

1. Keverjük össze a pépesre tört banánt a mandulatejjel.
2. Tegyük bele a chiamagot a banános mandulatejbe, és hagyjuk állni legalább 2 órát, amíg kocsonyás lesz az állaga. Ezek után őrölt szegfűszeggel és fahéjjal ízesítsük.
3. Helyezzük a pohár aljára a sütőtökpürét, amit ízlés szerint mézzel édesítsünk. Simítsuk el egy kanállal a tetejét, majd tegyük rá a chiamagos pudingot.
4.Tálaláskor durvára vágott dióval szórjuk meg a tetejét.

Sütőtökpüré elkészítése

A sütőtököt felvágjuk nagyobb darabokra, és egy tepsire helyezzük őket. 40 percig sütjük 200 fokon, amíg a tök teljesen megpuhul. Ha elkészült, kicsit hagyjuk hűlni, majd lehúzzuk a héját, és a belsejét összetörjük villával.

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket a LIFE Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.