Egészséges recept: csirkepaprikás túrós csuszával

Forrás: Keverd újra, Buday! -

2017.10.14.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Buday Péter alternatív receptjeivel még a legkalóriadúsabb magyar fogásokat is pillanatok alatt egészségesebbé lehet varázsolni. Az egészséges életmód ugyanis nem kell hogy íztelen legyen! Sőt a gulyáslevest, a túrós csuszát vagy éppen a töltött káposztát sem kell száműzni az étkezésükből! A Keverd újra, Buday! a finom, változatos, laktató és pénztárcabarát ételekről szól!

Hozzávalók:

6 db csirkecomb csont nélkül
10 dkg vöröshagyma
2 db paradicsom kb.15 dkg
2 db tv paprika
1 cs újhagyma
só
1 teás kanál pirospaprika
5 dkg füstölt szalonna
1 db jégsaláta
3 dl tejföl vagy sűrű joghurt
15 dkg tehéntúró

Szénhidrát csökkentett csirkepaprikás túrós csuszával Forrás: Keverd újra, Buday!

Elkészítése:

A kicsontozott csirkecombot nagyobb kockákra vágom, az apróra vágott vöröshagymát megpirítom. A hagymára mehet a hús, majd az apróra vágott paradicsomot, tv paprikát és újhagymát is hozzáadom. Megsózom, megpárolom, majd pirítom. Fedő alatt kiadja a saját levét. Megszórom pirospaprikával, és tovább párolom, vizet nem öntök hozzá. A kevéske füstölt szalonnát kipirítom egy edényben. Hozzákeverem a tejfelhez. Ebbe a tejfelbe keverem bele a nagy kockatészta formájúra vágott jégsalátát: túrós tészta ízű salátát kapok.

Nézd meg a teljes adást!

Recept: tarjaszeletek egészséges körettel

Fehérjeporokat teszteltünk

Így váltott életmódot Oprah Winfrey

Simon Szimonetta zsírgyilkos Boost Training óráján jártunk

Így étkezik a csodálatos Kate Hudson

Guggolással a bomba alakért - Videó!

Sylvester Stallone megnyugtat mindenkit, készül a folytatás

Katalin hercegné kedvenc illatai: megfizethető parfümöket használ

Joshi Bharat lányai, Szávitri és Shila elfogadták édesapjuk színésznő párját

A spanyolok megadták a kegyelemdöfést a magyaroknak: itt a vége az évszázad üzletének

Nem hallgat tovább: kitálalt korábbi férjéről Nicole Kidman

magyarnemzet.hu

Kiderült, milyen a hatása lehet a Magyar Péterről készült hangfelvételeknek

A parfümőrök szerint ez az 5 illat most a legtrendibb

Itt a legfinomabb csabai kolbász titkos recepteje - a négyszeres kolbászkirály öröksége

Ezért ne tankold tele az autódat - veszélyes lehet

A folyékony arany, amitől hosszabb lesz a hajad

Palik László először mutatta meg szerelmét: Petrával 3 éve vannak együtt - FOTÓ

Ennek a 4 csillagjegynek nagy valószínűséggel problémás gyerekei születnek

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu