Nem ciki és nem vagy bolond! - Pszichológushoz járni az öngondoskodás egyik pillére lehet

terápia, pszichológus, életmód — Shutterstock - Lopolo

2024.12.27.

Sokan még ma is úgy gondolják, csak a bolondok járnak „agyturkászhoz”. Pedig ez egyáltalán nem igaz: a pszichológus terápiája szinte minden emberre ráférne.

Bárki kerülhet olyan élethelyzetbe, ahol úgy érzi megrekedt és ahonnan nincs kiút–ezt egyedül borzasztóan nehéz megoldani, a saját életünket könnyítjük meg azzal, ha pszichológushoz fordulunk.

lélek, pszichológus, segítség — A pszichológus segít feloldani a korábbi traumákat.
Forrás: Shutterstock

Sokan még a mai napig félve veszik igénybe a pszichológus segítségét

Utánajártunk, vajon mi lehet ennek az oka!

Emese édesanyja magányosnak érzi magát, mióta hat esztendeje meghalt a férje. A 65 éves asszony próbált új kapcsolatokat kialakítani, randevúkra járni, de nem boldog, egyre inkább befelé fordul. A gyerekei, érthető módon, aggódnak érte.

Anya sosem volt egy nagy társasági ember, de mióta elment apu, ő pedig nyugdíjas is, még rosszabb lett a helyzet. Pedig nem kellene, hogy így legyen: kimondottan dekoratív nő, intelligens, tájékozott, szerintem jó társaság lehet bárkinek. Attól viszont, hogy otthon ül, egyre rosszabb a kedve, nagyon borúsan látja a világot, időnként az az érzésem, hogy elvágyódik, nem is akar élni. Ez sajnos már olyan méreteket ölt, amin mi, a gyerekei nem tudunk segíteni, szerintünk szakemberre lenne szüksége. Ám ha kiejtjük a szánkon a pszichológus szót, akkor elképesztő haraggal, sértetten utasítja vissza magát az ötletet is. Szerinte túlreagáljuk a dolgokat, ő nem őrült.

Megértéssel figyelni

Noha a pszichológusok ismeretterjesztő munkájának köszönhetően nagyon sokat javult a magyar lakosság pszichológiai tudatossága, azért még korántsem szívderítő a helyzet.
– Sajnos sokan még ma is úgy gondolják, hogy csak a hülyék és a bolondok járnak hozzánk – kezdi Végh Ferenc pszichológus. –

Pedig egyáltalán nem kell ahhoz őrültnek lenni, hogy az embert utolérje valami komoly lelki probléma, amin nem tud csak úgy úrrá lenni... Ahhoz, hogy kimásszunk a gödörből, néha szükség van egy segítő kézre. A pszichológus azért ideális választás erre a feladatra, mert független kívülálló. És bár empátiával, megértéssel fordul a kliens felé, nem feltétlenül fogja azt mondani, amit az illető hallani szeretne. Ő az a személy, aki szakértelmével figyeli, értelmezi az ülések minden egyes részletét, a verbális és nonverbális kommunikáció által szerzett információkat. Segíthet megtalálni azokat a feldolgozatlan vagy még átdolgozásra váró, fájó pontokat, amelyeket egy barát vagy családtag nem biztos, hogy észrevesz, hiszen elfogult.

A lélek, ami megbetegít

Ahogy elszaladunk az orvoshoz, ha fáj a torkunk, vagy beáll a derekunk, úgy az is fontos lenne, hogy ne legyünk restek a lelki egészségünkkel foglalkozni.

Már eleink is tudták, hogy ahogy megbetegszik a test, úgy megbetegszik a lélek is. Sőt, ez gyakran igaz fordítva is, hiszen ha depressziósak vagyunk, ha szorongunk, kimutathatóan csökken az immunrendszer aktivitása. Az egy éven túl tartó gyász már nem tekinthető normális állapotnak, a hölgy kedvetlensége, totális lehangoltsága azt mutatja, hogy nem sikerült teljesen megküzdenie ezzel a komoly próbatétellel, ezért valóban érdemes lenne pszichológushoz vagy akár pszichiáterhez mennie. A gyerekeinek meg kellene próbálniuk érvekkel rábeszélni őt erre, esetleg olyan filmet vagy sorozatot nézetniük vele, ahol azt látja, hogy a terápiás folyamat felfogható egyfajta önismereti útként is, mint például a Terápia című magyar sorozatban.

Az alap: a kölcsönös szimpátia

Végh Ferenc azt mondja, a küldött beteg, az ún. delegált kliens, általában nem elég motivált a változásra.

„A változást ugyanis akarni kell! Ezzel együtt érdemes az ellenállót is noszogatni, mert sokszor az első üléseken derül ki számára, hogy pszichológushoz járni tulajdonképpen jó dolog. Ha a terapeutával megvan az egymásra hangolódás, a kölcsönös szimpátia, ami nagyon fontos az eredményes munkához, az gyakran ott tartja, „berántja” a pácienseket. Ha viszont úgy ítéljük meg, hogy a hozzátartozónk esetleg veszélyt jelenthet önmagára, azaz fennáll az öngyilkosság lehetősége, akkor tegyük félre a fenntartásainkat, fogjuk meg őt a grabancánál fogva, és ha kell erővel vigyük el egy pszichiáter szakorvoshoz, vagy akár hívjunk hozzá mentőt."

88 éves lett Müller Péter: ezt üzente a Life.hu olvasóinak

December 1-jén ünnepelte 88. születésnapját Müller Péter, a spirituális irodalom hazai nagymestere, akinek írásai generációk számára adnak útmutatást és lelki támaszt. A neves író különleges üzenettel kedveskedett a Life.hu olvasóinak.

Tudod, mi az a tokofóbia? Lehet, hogy téged is érint

Tudd meg!

Hízás menopauza alatt? Ezt csináld, ha el akarod kerülni!

A kutatók azt a felfedezést tették, hogy a szaunázás olyan folyamatokat aktivál a szervezetben, amelyek arra késztetik a testet, hogy hatékonyabban használja fel az energiát és égesse el a zsírt.