Intim kapcsolat alvás közben: mi az a szexszomnia és mit tehetünk ellene?

A szexszomnia elszenvedői gyakran egyáltalán nem emlékeznek arra, amit álmukban tettek és gyakran szégyellik betegségüket. 

Szexszomnia: a kínos alvászavar, amiről senki sem akar beszélni 

Mi ez pontosan? 

A szakértők nem tudják pontosan, hogy mennyire gyakori a szexszomnia, de úgy vélik, hogy meglehetősen ritka. Azok között a betegek között ugyanis, akiket alvásklinikákon vizsgáltak, kevesebb, mint 8 százaléknál állapították meg ezt az alvászavart és a férfiaknál háromszor gyakrabban fordult elő, mint a nőknél. 

A szexszomnia tünete lehet, ha álmodban maszturbálsz, orgazmusod van, szexuális hangokat adsz ki, vagy bármilyen szexuális aktust folytatsz, vagy kísérelsz meg folytatni. Fontos megjegyezni, hogy a serdülő fiúknál jellemző éjszakai magömlés nem sorolható a szexszomnia tünetei közé. 

Hogyan ismerd fel, hogy partnered ebben szenved? 

Mivel az alanyon egyáltalán nem látszik, hogy valójában alszik, így kifejezetten nehéz lehet beazonosítani, hogy tényleg erről a zavarról van-e szó, azonban van néhány árulkodó tünet: ha a partnered agresszívabb és gátlástalanabb, mint szokott, a tekintete pedig üveges és távoli, akkor jó eséllyel szexszomniában szenved. 

Mi okozza? 

A szakértők még mindig kutatják, hogy mi okozhatja ezt az alvászavart, de vannak bizonyos egészségügyi rendellenességek, amik hozzájárulhatnak: 

• alvási apnoe
• nyugtalan láb szindróma
• fogcsikorgatás
• alvajárás
• alvási paralízis
• alkoholfogyasztás
• drogok használata
• kimerültség

Hogyan kezelik?

A legtöbb ember, aki ebben a betegségben szenved, nem tud róla, legtöbb esetben a partnerük tanúja lesz az éjszakai viselkedésnek és ő tudatja velük az állapotukat, ami sokaknál szégyenérzetet okoz. 

Ehhez el kell töltened egy éjszakát egy alvásklinikán, ahol figyelik az alvás közbeni agyi aktivitásodat. A szexszomnia kezelése magában foglalhatja a teljes életmódváltást, az alkohol és a stressz jelentős csökkentését, illetve az intelligens alváshigiénia gyakorlását.