Egészséges recept: csirkepaprikás túrós csuszával

Forrás: Keverd újra, Buday! -

2017.10.14.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Buday Péter alternatív receptjeivel még a legkalóriadúsabb magyar fogásokat is pillanatok alatt egészségesebbé lehet varázsolni. Az egészséges életmód ugyanis nem kell hogy íztelen legyen! Sőt a gulyáslevest, a túrós csuszát vagy éppen a töltött káposztát sem kell száműzni az étkezésükből! A Keverd újra, Buday! a finom, változatos, laktató és pénztárcabarát ételekről szól!

Hozzávalók:

6 db csirkecomb csont nélkül
10 dkg vöröshagyma
2 db paradicsom kb.15 dkg
2 db tv paprika
1 cs újhagyma
só
1 teás kanál pirospaprika
5 dkg füstölt szalonna
1 db jégsaláta
3 dl tejföl vagy sűrű joghurt
15 dkg tehéntúró

Szénhidrát csökkentett csirkepaprikás túrós csuszával Forrás: Keverd újra, Buday!

Elkészítése:

A kicsontozott csirkecombot nagyobb kockákra vágom, az apróra vágott vöröshagymát megpirítom. A hagymára mehet a hús, majd az apróra vágott paradicsomot, tv paprikát és újhagymát is hozzáadom. Megsózom, megpárolom, majd pirítom. Fedő alatt kiadja a saját levét. Megszórom pirospaprikával, és tovább párolom, vizet nem öntök hozzá. A kevéske füstölt szalonnát kipirítom egy edényben. Hozzákeverem a tejfelhez. Ebbe a tejfelbe keverem bele a nagy kockatészta formájúra vágott jégsalátát: túrós tészta ízű salátát kapok.

Nézd meg a teljes adást!

Recept: tarjaszeletek egészséges körettel

Fehérjeporokat teszteltünk

Így váltott életmódot Oprah Winfrey

Simon Szimonetta zsírgyilkos Boost Training óráján jártunk

Így étkezik a csodálatos Kate Hudson

Guggolással a bomba alakért - Videó!

Megkérték Mihályfi Luca kezét - videó

"Folyt a vér, mentőt kellett hívni": Andrei Mangra összeverése ügyében egy szemtanú is megszólalt

Andrei Mangra miatt vésztervvel készül a TV2 és Szabó Zsófi a Dancing with the Stars-ra

Rendkívüli: félbeszakadt a mérkőzés – valami történt a magyar kispadon

Rossz hírt közölt egészségéről a hercegné: „A testem már nem engedelmeskedik"

MÁV–Volán: nagy döntés készül az ingyenességről – Lázár János kiadta a feladatot a vezérigazgatónak

Divattrendek, amik hatalmasat fognak szólni idén télen – Termékkel, árakkal

A sütőtök héja kincset ér, többé ki ne dobd! 5 tipp a felhasználására

Napi horoszkóp 2024. november 16.: az Oroszlán megtalálja a megoldást a problémájára, a Mérleg kissé szétszórt lehet

Drámai bejelentés: Andrei Mangrát lecserélte a TV2

Így tárold a banánt, hogy hetek múlva se legyenek rajta barna foltok

Victoria Beckham áldását adta fia új barátnőjére: ha Madonna fiának megfelelt, Romeónak is jó lesz

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu