A szépítő alvás nem csak a modelleknek jár, minden nő testével csodát tesz

Azt már mindenki tudja, hogy az alvás mennyisége és minősége az egészség, a diéta szempontjából is nagyon fontos, de a szépségre is hatással van. A szépítő alvás nem véletlen kapta a nevét: az alvás hatásai az bőrünkön is megmutatkoznak, így ha sokat éjszakázol, ha kitolod az alvásidődet, mert napközben nem marad időd semmire, akkor annak a bőröd, a szépséged láthatja kárát.

Miért fontos a szépítő alvás?

Bőrünk az éjszakai alvás során regenerálódik a napközbeni káros hatásoktól, így a megfelelő mennyiségű alvás már másnap reggel meglátszik az arcbőrön. Ha eleget és jól alszol, nemcsak a karikás szemeknek inthetsz búcsút, de feszesebb, egészségesebb, fiatalosabb lesz a bőröd. A rendszeres, megfelelő mennyiségű és pihentető alvás hatásai közül még az is fontos, hogy kevesebb lesz a pattanás, mitesszer az arcon.

Ragyogó kisugárzás

Nemcsak az arcbőrödön látszanak a szépítő alvás hatásai, de az általános megjelenéseden is; nem meglepő, ha sokan meg fogják jegyezni, hogy milyen jól nézel ki. A tartásod, a kisugárzásod javulni fog, jobb kedved lesz, és ezt mindenki észreveszi rajtad.

Csökken a ráncosodás

Ha nincs meg a megfelelő éjszakai pihenés, gyengülhet az immunrendszer, ami azt is eredményezheti, hogy a bőr kevesebb kollagént és elasztint termel – ezek a bőr feszességéért felelnek. Aki rendszeresen túl keveset alszik, korábban fognak megjelenni a ráncok az arcán, mint annak, aki figyel az alvására.

Még a hajad is szebb lesz

A szépítő alvás a hajjal is csodát tesz, hiszen ha valaki nem alszik eleget, magas lesz a kortizolszintje, és ettől a stresszhormontól a hajszálak gyökerei több olajat termelnek. A több alvás és a szépség ebben is összefügg.