Súlyos dolgot jelezhet, ha túl sok olvasatlan e-mail van a fiókodban

A túl sok olvasatlan email mögött gyakran szorongás, döntési nehézségek vagy az időgazdálkodás hiánya állhat. Az emberek a digitális felhalmozás kapcsán több csoportba sorolhatók. Vannak a gyűjtögetők, akik rendszerezve, mindent megőrizve tárolják a leveleiket, még akkor is, ha soha nem olvassák el azokat. Vannak a véletlen halmozók, akik egyszerűen csak nem foglalkoznak a beérkező levelekkel, és vannak a szorongók, akik azért nem törlik a felesleges leveleket, mert azokra talán később még szükség lehet. De lássuk, mi áll a mentális zavart okozó jelenség hátterében. 

Mentális zavar: a mobilod a lelked tükre

A digitális zűrzavart az emailek, fotók, mémek felhalmozódása jelzi. Olyan adatokat tárolunk a készülékünkön, amelyekre sokszor nincs is szükségünk. Dr. Emanuel Maidenberg, a pszichiátria és a viselkedéstudományok klinikai professzora, az UCLA egyetemén azt mondja, hogy a növekvő digitális adathalmaz pszichésen rendkívül megterhelő. 

Az emailáradat kontrollálatlansága szorongásos, kényszeres zavarra utalhat. Azok, akik könnyen túlterheltté válnak, gyakran halogatják az emailek olvasását vagy megválaszolását. Ez egy idő után olyan spirált eredményezhet, amelyben az egyre növekvő számú olvasatlan üzenet még több szorongást okoz. A halogatás gyakori oka, hogy az ember nem akar szembenézni a döntések meghozatalával vagy egy feladat elvégzésével. Az olvasatlan emailek így a döntések elkerülésének szimbólumaivá válhatnak. Sokan azért nem nyitják meg az emailjeiket, mert attól tartanak, hogy nem tudnak azonnal megfelelő választ adni. Ez a fajta gondolkodás a tökéletesség hajszolásához köthető.