Origo Mindmegette Life She Videa Travelo Ingatlanbazár GPhirek Reblog
2024. nov. 22., péntek

Legnépszerűbb témáink

Rovatok

pezsgő percek katalin hercegné Harry herceg kvíz személyiségteszt
cukormentes cukorbetegség étrend Ez Zsír!
Life.hu
2012.04.13.
Clock icon
Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.
Ezt a diétát cukorbetegeknek ajánljuk. Persze mások is választhatják, de valójában felesleges, hiszen a többi étrendben is csak annyi cukor szerepel, amennyivel még nem lépjük át az egészséges szintet. És ne feledd, hogy nemcsak a cukor a nagy mumus, hanem a zsír is!

Nagyon fontos, hogy a cukorbetegek tisztában legyenek saját állapotukkal, tudják, hogy milyen a szénhidrát-szükségletük, hiszen ez minden betegnél eltérő. Mi azzal tudunk segíteni, hogy minden ételnél feltüntetjük, mennyi szénhidrátot tartalmaz. A cukorpótlóknak két fő csoportjuk van: a természetes formában is előforduló cukoralkoholok és a mesterséges édesítőszerek, amiknek intenzív az édesítő hatásuk, így kevés is elég belőlük, illetve egyre több újabb, alternatív édesítőszer jelenik meg a piacon, mint pl. a sztívia, mely igen intenzív, édes ízű, Dél-Amerikában őshonos növény.

Thinkstock
Thinkstock

Íme egy heti 2000 kalóriás mintaétrend:

HétfőKeddSzerdaCsütörtökPéntekSzombatVasárnap
Reggeli

Gyümölcstea;
Libamájkrém;
Magvas, rozsos kifli;
Kígyóuborka

2,8%-os tej;
Müzlikeverék, magvas-gyümölcsös;
Alma
Gyümölcstea;
Sonkás melegszendvicskrém;
Rozskenyér;
Retek		1,5%-os tej;
Margarin 35%-os;
Diabetikus málnalekvár;
Magvas, rozsos zsemle		Gyümölcstea;
Szorbit;
Körözött;
Rozskenyér;
Zöldpaprika		Gyümölcstea;
Szorbit;
Rozskenyér;
Tojáslepény gombával;
Zöldpaprika		Citromos tea nyírfacukorral;
Köményes sajt; Rozsos zsemle;
Paradicsom
TízóraiKorpás keksz (cukormentes);
Házi gyümölcsjoghurt diabetikus sárgabaracklekvárral		Eperturmix nyírfacukorral;
Korpás keksz (cukormentes)		Málnás-mandulás túrókrém;
Puffasztott búzaszelet		Cottage cheese;
Korpás keksz		Cukormentes gyümölcsjoghurt;
Müzlikeverék		Tavaszi gyümölcsaláta joghurttalDiákcsemege
EbédFűszeres joghurtban sült csirkemell;
Sültsalátás spagetti		Lestyános csirkeraguleves olajjal;
Epres rizsfelfújt nyírfacukorral		Diós-sajtos szélesmetélt;
Körte		Brokkolikrémleves;
Gőzölt hal;
Párolt barnarizs;
Gyömbéres gyümölcssaláta;
Márványsajtos zellerleves;
Vadas marhasült;
Zabpelyhes zsemlegombóc		Lencsekrémleves joghurttal;
Rostonsült tengerihalfilé avokádópürével;
Tepsiben sült burgonya olajjal
Marhahúsleves sovány húsból;
Bazsalikomos mediterrán durumspagetti sovány sajttal
UzsonnaRozmaringos túrókrém;
Rozskenyér;
Paradicsom		Melegszendvics;
Paradicsom		Cottage cheese light sovány sajttalLight sajtkrém; joghurt;
Korpás keksz		Házi gyümölcsjoghurt;
Rozskenyér málnalekvárral;
Korpás keksz		Puffasztott búzaszeletKefir;
Korpás kifli
VacsoraTejben zabpehely édesítőszerrelSaslik;
rozskenyér		Szezámos csirkesaláta;
Rozskenyér		Túróval töltött burgonya100%-os narancslé;
Grill csirkecomb;
Cukkinisaláta;
Rozskenyér		Csőben sült rakott zöldségek;
Körte		Meggyes-gyömbéres tea;
Sonkakrémes melegszendvics


Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu
Közélet Gazdaság Magazin Bulvár Szolgáltatás Rádió
Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu