egészségtudatosság
Ciklusszinkronizálás: hogyan igazítsd az edzést a menstruációdhoz?
Nem várhatjuk el a testünktől, hogy a ciklus különböző szakaszaiban ugyanolyan hatékonyan tudjon működni, de arra oda tudunk figyelni, hogy éppen mi esik jól a testünknek. Ebben lehet segítségünkre a ciklusszinkronizálás.
